En esencia

El trabajo: siéntate con el malestar, y con su mejor amigo, el deseo imperioso de escapar del malestar. Siéntate sin hacer nada con ellos. Siéntate sin expectativas de que cambien. Siéntate sin intentar arreglarte a ti mismo. Siéntate sin la esperanza de que esto tenga ningún resultado en particular. Y date cuenta de que cada pensamiento, cada sensación, cada sentimiento –incluidos cualquier expectativa, frustración, falta de aceptación o intento de cambiar este momento–ya están admitidos en este momento. Date cuenta de que todo está bien en medio del sentimiento de que no está bien. Encuentra un el lugar donde sientes que este momento está bien, incluso aunque sientas que es un momento muy difícil y que no está bien. Ese lugar es el vacio. Ese lugar es lo que eres. Y si no puedes encontrar ese lugar ahora mismo, y aparece cualquier sentimiento de fracaso, admite profundamente eso también. Simplemente siente lo que quiera que haya aquí, y que a lo que quiera que haya aquí ya se le ha permitido entrar. Sentir así es la esencia misma de la Presencia Biodinamica.