Hacer del miedo un regalo

Hacer del miedo un regalo

Hacer del miedo un regalo “No tengo miedo, siento el miedo” Cuando digo “tengo miedo”, poca cosa es posible. Cuando siento  el miedo en el vientre, la garganta, el pecho, eso es mi objeto de observación, de meditación. Es mucho más profundo que meditar sobre la...
El Trauma, Tiempo de digestión

El Trauma, Tiempo de digestión

Si has tenido un desacuerdo con tu pareja durante el desayuno, te sentirás menos presente en el trabajo hasta que hayas tenido la oportunidad de sentarte y digerir la experiencia. De camino a la trabajo, y a lo largo del día, es probable que repitas en tu mente...
Volvernos transparentes

Volvernos transparentes

Imagina una noche, mientras duermes, tienes un sueño durante el cual ocurren muchas cosas que parecen completamente reales. Pero, cuando finalmente despiertas, te das cuenta de que, en realidad, nada de lo que estabas viviendo había sucedido. No, no se trata de...
Solo puedo sentir lo que está en mi

Solo puedo sentir lo que está en mi

Con frecuencia me hacen esta pregunta: “¿Cómo puedo protegerme de cargar con las ‘cosas’ de los demás?”. Parece que en todas partes se busca una respuesta a esta enigmática pregunta. En la jerga contemporánea, la palabra empático se suele utilizar para referirse a...
Los patrones de vida

Los patrones de vida

Un objetivo fundamental del desarrollo humano es la creación de un ser humano autosuficiente y autorregulado, capaz de vivir junto a otros seres humanos en un contexto social. Es vital para el desarrollo sano de la neurobiología de la autorregulación del niño una...
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