¿Qué es mindfulness?

¿Acabasis  de oír el tren que pasa?

¿Si? Bien, eso ha quedado registrado en la presencia biodinámica, tal y como es, justo en este momento, al igual que todos los demás sonidos. Ahora estáis oyendo el viento, oliendo, sintiendo el cuerpo, el tacto y saboreando, ¡ todo esto está siendo registrado tal y como es! Solo que asta que yo no os lo he mencionado, la mente no se fijaba en ello, aunque no por ello dejo de oír el tren. 

Esa presencia biodinámica está tomando nota de todo tal y como es.  ¡eso es Meditación! La meditación consiste en no apartarte nunca de eso, pero cuando uno piensa: » voy a meditar » o » voy a calmar mi mente para alcanzar, cualquier cosa que añadamos»  es cuando el meditador se sirve de la mente para intentar acallar la mente. Podéis  obligarla a callarse a la fuerza durante media o una hora, pero después, ¿qué sucede? Que sale corriendo y se queda atrapada en las mismas tonterías de antes!

Amor 

Carles