Aceptar

Aceptar (Cuando aceptamos las cosas cambian)

No se trata de aceptar la historia, se trata de elegir este momento.

Esto es posible cambiando el foco de la atención de la situación de vida al momento presente, eligiendo este momento en el cual está apareciendo la situación de vida.

Por ejemplo, estoy llorando deprimida, ¿hay realmente un problema? (a no ser que la mente me diga que es un problema).

Aceptar este momento no es aceptar LO QUE ESTÁ OCURRIENDO EN ESTE MOMENTO. 

Aceptar este momento es la base, ahí dejas de estar gobernado por la reactividad a la historia, es el lugar desde el cual es posible el verdadero cambio, la digestión (“sin que uno haga nada”).

Amor
Carles