Darse cuenta.

Es fundamental darse cuenta de donde estás poniendo tu atención. A este proceso que llamamos quedarse dormido, ocurre por medio de la atención que se aferra a algo. 

Si quieres saber como ocurre ese quedarse dormido, date cuenta a que fenómenos te aferras habitualmente, ya sean pensamientos, sensaciones, sentimientos, imágenes u otros objetos. Todo lo que ocupa tu atención es lo que te impide estar despierto, alerta y quieto. Aferrares a algo significa ignorar el AHORA que no tiene nada que ver con lo que está ocurriendo en el ahora. 

Intenta poner la atención en quien se está dandose cuenta, en el espacio abierto y vacío de la presencia consciente al movimiento de la vida. Quien eres. 

Amor

Carles