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Hemos olvidado que somos aquel que es consciente de los pensamientos, las sensaciones y las percepciones, y creemos y, mas importante aún, sentimos que en realidad somos estos pensamientos, sensaciones y percepciones.Lo que somos carece de objeto, es transparente,...

Las teorías no pueden hacer que cese el sufrimiento. Si pensamos que no se puede hacer nada, nos estamos engañando. Estamos aplicando un barniz de " Presencia Biodinámica " sobre sentimientos incómodos que no tenemos el valor ni la inteligencia de afrontar. En...

Los miedos, ansiedades y tensiones que caracterizan el creernos separados se disuelven lentamente en esta presencia, no por medio del esfuerzo, la disciplina o la manipulación del cuerpo o la mente, sino de manera espontánea y sin esfuerzo. Nadie hace nada a...

Es fundamental darse cuenta de donde estás poniendo tu atención. A este proceso que llamamos quedarse dormido, ocurre por medio de la atención que se aferra a algo. Si quieres saber como ocurre ese quedarse dormido, date cuenta a que fenómenos te aferras...

Podemos empezar por la experiencia del hecho que existimos, eso es innegable, yo existo. No se necesita nada más, todo lo demás funciona por sí solo. Pero es importante enfocarnos más en el hecho de que existimos en lugar del contenido de lo que suceda. Deja que el...

Aquello que verdaderamente anhelamos no es nunca un objeto o una persona. Si un objeto o una persona fueran realmente la fuente del amor o la felicidad, una vez alcanzados continuarían  proporcionándonos la felicidad y el amor que buscábamos, ¡de hecho terminaría...

Tú eres la experiència en sí. Antes de que se produzca la división sujeto que Escucha y objeto escuchado, antes que surja el concepto de " yo escucho tal cosa", existe el hecho de escuchar, en el instante presente. Entonces surge el pensamiento de "yo escucho"....

 Llegar a darnos cuenta en la experiencia que el yo separado que imaginábamos que éramos no existe ni ha existido nunca en absoluto.  Cuando ese yo separado se derrumba, lo que en realidad somos empieza a brillar, esto que somos no es ningún tipo de entidad...

 Imagínate que tú eres la pantalla en la que la película es proyectada.  Lo que nos preguntando es: ¿qué es lo tengo que hacer yo, la   pantalla, para salir fuera de la   película? Eso es lo que nos estamos preguntando, es absurdo, es ilógico; el...